户外跑者涂防晒霜成新常态，皮肤科门诊年轻化趋势明显

清晨六点半户外V体育官网的朝阳公园，四十七岁的跑者张建国在起跑前熟练地从腰包里掏出一支SPF50+的防晒霜，均匀涂抹在脸颊和脖颈。这个习惯他坚持了三年，原因很简单是两年前体检时。皮肤科医生指着他颧骨上跑者皮肤的晒斑说，再不防晒，“癌前病变预备役”了。张建国后来把这话原封不动转述给了跑团的二十多个队友。

如今那个跑团里，男性涂防晒霜的比例从零变成了七成涂防。北京协和医学院皮肤病医院的数据印证了变化，2024年夏季接诊的日光性角化病患者中，40岁以下人群占比达到31%，但五年前这个数字只有12%。主治医师陈立群告诉我的，过去总觉得防晒是女性晒霜V体育的事，现在来门诊的男性患者越来越坦然是有人拿着手机里的成分表来问“物理防晒剂和化学防晒霜到底该选哪个”呢？还有人直接抱怨“网上测评看得头晕，到底哪个防汗效果扛得住通勤骑车”呢？防晒霜从梳妆台上的成新常态“奢侈品”变成了双肩包里的“日用品”。这转变背后是实打实的皮肤损伤案例堆出来的教训。

涂抹防晒霜这件事，光靠“涂了”可不够。上个月我跟着某户外品牌做了一次城市徒步活动，科门出发前统计，三十二名参与者里有二十九人涂了防晒霜，活动结束后用紫外相机一照，至少有十个人的眼周和耳后是“漏网之鱼”。

“最容易被忽略的是发际线和下巴轮廓线”东直门中医院皮肤科副主任医师赵倩说，V体育(Vsports)官网诊年“门诊里常见到脸颊保护得很好、脖颈却晒成‘V字领’的患者。一问都是只涂了脸部防晒霜，脖子随便带过”她补了一句，防晒霜用量得有一枚硬币大小，有些人只挤了黄豆大一点，那跟没涂差不了多少啊轻化趋势？更麻烦的是出汗和摩擦会破坏防晒膜，两小时就得补涂一次，能做到的人寥寥无几吧？市面上的防晒产品也在暗自角力。走进任何一家屈臣氏，明显货架上“清爽不油腻”“遇水则强”“防蓝光”的标签此起彼伏。

去年夏天，某国货品牌推出了一款主打“海洋友好”的物理防晒霜，宣称不含对珊瑚礁有害的羟苯甲酮。上架三天卖了六万支。

这股风潮的另一面是消费者在短视频平台跟风买“防晒霜+散粉”的定妆组合，结果闷出一脸闭口。化妆品配方师李薇直言，“防晒霜得看场景选的，日常通勤SPF30足够，户外暴晒才需要SPF50+的。那些鼓吹倍数越高越好的博主，八成是收了广告费”防晒霜只是皮肤防护网里的一根线。我在颐和园西门遇见一位天天来游泳的退休教师王阿姨，她包里除了防晒霜，还有一顶宽檐草帽和一件轻薄的防晒衣。“化学防晒加物理遮挡了，双管齐下才靠谱”她指着自己手臂上淡褐色的斑点说，“你看，年轻时不懂事晒出来的，现在涂防晒霜也就图个不加重”这话倒点破了一个现实，防晒霜没法逆转已经出现的光老化，它确实是普通人触手可及的第一道防线。下一个夏天来临时。与其焦虑哪款产品更神奇呢？

不如先把去年的那支防晒霜从抽屉深处翻出来，看看保质期是不是已经悄悄过了。